Yoga Nidra Autunno = Viaggio nel Bosco del Rinnovamento

Lo Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento profondo. Si sta sdraiati con gli occhi chiusi e seguendo la mia voce e il suono delle campane armoniche entrerai in uno stato tra il sonno e la veglia chiamato “sonno consapevole” che ti permetterà di lasciare andare le tensioni accumulate. E’ un pò come un “pisolino consapevole” che aiuta a liberarsi dallo stress, a ricaricare le energie ea ritrovare calma e chiarezza… senza addormentarsi del tutto. Durata 25 minuti circa compresa l’introduzione.