1.3 Esercizi di mobilità insoliti ed efficaci

Il collo viene spesso trascurato negli allenamenti classici in palestra …eppure può compiere tanti movimenti diversi e sicuramente muoverlo in tutti le sue direzioni garantisce afflusso di sangue e quindi di ossigeno che può contribuire a diminuire il dolore.

In questa lezione ti mostro delle alternative alla solita routine.