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LIBERATI DALLE TENSIONI AL COLLO – gratuito
1. ESERCIZI DI STRETCHING, DI MOBILITA’ E DI RILASCIO MIOFASCIALE PER IL COLLO
1.1 Esercizi di stretching per il collo
1.2 Allungare il sistema nervoso
1.3 Esercizi di mobilità insoliti ed efficaci
1.4 I “cerchi celesti” per collo, spalle e torace
1.5 Torsioni con lo sguardo
1.6 Rilascio miofasciale con le palline da tennis
2. ESERCIZI PER RINFORZARE I MUSCOLI DEL COLLO
2.1 Esercizi di tonificazione isometrici
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1.1 Esercizi di stretching per il collo

  1. LIBERATI DALLE TENSIONI AL COLLO – gratuito
  2. 1. ESERCIZI DI STRETCHING, DI MOBILITA’ E DI RILASCIO MIOFASCIALE PER IL COLLO
  3. 1.1 Esercizi di stretching per il collo

Non i soliti esercizi …ma quello che ti serve davvero per fare muovere il tuo collo in tutta la sua potenzialità.

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