Gambe forti e stabili

Una lezione pensata per tonificare le gambe, migliorare l’equilibrio e rinforzare la base. Lavoriamo con la posizione della Dea, affondi controllati e alzate laterali, esercizi efficaci che attivano glutei, cosce e adduttori. Perfetta per sentirsi più radicati, stabili e potenti… dentro e fuori dal tappetino.

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