La tensione al collo, come immagino già saprai, porta a dolore e rigidità. Le cause possono essere svariate come per esempio abitudini posturali nocive, lo stress quotidiano ma anche problemi alla schiena che si riflettono sull’area cervicale. Può essere alleviata con esercizi di allungamento, massaggi e rinforzo muscolare. In questo corso ti mostro i migliori esercizi per affrontare le tensioni al collo provenienti da diverse discipline come la ginnastica posturale, il Feldenkrais, neurodinamica,lo yoga e altro.