Consigli per l’Autunno

Qui troverai approfondimenti e tutorial di esercizi funzionali Yoga, Pilates e Ginnastica Posturale per risolvere il mal di schiena, collo e spalle. Spero che quello che leggerai e vedrai ti sia d’aiuto per risolvere le tensioni e i dolori della schiena, collo e spalle. Sono lieta di averti sul mio sito. Puoi trovare contenuti video…

Ok, qui c’è una verità che pochi considerano: il nostro modo di percepire il mondo dipende tantissimo da come stiamo fisicamente. Sì, lo so, sembra strano, ma quando i muscoli sono tesi e rigidi, anche il nostro umore ne risente. Alimentazione, respiro e livelli di energia influenzano tutto! Corpo e mente sono come migliori amici:…

Eccoti un nuovo articolo di approfondimenti di Yoga Pilates e Ginnastica Posturale per il mal di schiena, collo e dolore alle spalle. Oggi ti parlo della connessione tra il collo e il bacino. Immaginate il vostro corpo come una squadra di calcio. Ogni parte del corpo ha un ruolo specifico e tutti devono collaborare per…

Molte persone si avvicinano alla meditazione con l’idea che porterà solo rilassamento e pace. Ma cosa accade quando, nel silenzio, emerge un dolore fisico? Un fastidio alla schiena, una tensione al collo, una fitta che disturba l’immobilità? Spesso ci sentiamo frustrati, pensiamo di non riuscire a meditare “bene”, o tentiamo di distrarci. Eppure, proprio quel…