S@S – GINNASTICA PER SCHIENA, COLLO E SPALLE
Esercizi adatti a tutti, mirati per sciogliere le tensioni e rinforzare la postura. Ideale se hai fastidi ricorrenti a schiena, colle e spalle.
PRATICHE PER IL BENESSERE QUOTIDIANO
Mini-corsi gratuiti per portare benessere nella tua giornata in modo semplice e immediato. Un invito a iniziare da dove sei, anche se hai poco tempo a disposizione.
MEDITAZIONE E RESPIRO
Pratiche guidate di respirazione e meditazione per ritrovare calma, equilibrio e centratura.
IL CORPO E’ LA VIA
Pratiche che uniscono movimento e consapevolezza per accompagnarti in un cambiamento profondo. Per chi vuole lavorare su corpo, mente, emozioni, energia.