Percorsi per il corpo e per l'anima :
IL CORPO E' LA VIA
ASSAGGI DI PRATICA – lezioni singole gratuite :
lezioni introduttive che ti aiutano ad esplorare il mio approccio prima di intraprendere un percorso più completo .
SCIOGLI TENSIONI E RIGIDITA’ – GRATUITO
Sequenze di Yoga Dolce e Yin Yoga pensate per rallentare, respirare e ascoltare il corpo. Ideali se ti senti rigido, stanco o sovraccarico. Bastano pochi minuti per ritrovare morbidezza, spazio e calma.
MEDITAZIONE E YOGA DEL RESPIRO- GRATUITO
Pratiche guidate per centrarti, calmare la mente e respirare in modo più consapevole.
Le tensioni nel corpo sono spesso il risultato di stress emotivo, secondo la visione olistica di corpo e mente. Le tecniche di respirazione e meditazione dello Yoga possono essere un valido aiuto per alleviare queste tensioni e raggiungere uno stato di benessere completo.
PERCORSI COMPLETI PER TRASFORMARE IL CORPO, LA MENTE E LA CONSAPEVOLEZZA, PASSO DOPO PASSO:
IL CORPO E’ LA VIA … PRIMI PASSI -A PAGAMENTO-
Come creare una routine quotidiana che integra corpo, emozioni, mente, energia e presenza …in soli 15 minuti.
Il corso è composto da 7 lezioni (per un totale di circa 120 minuti) che ti guidano passo dopo passo a costruire la tua routine quotidiana. Ogni lezione approfondisce un aspetto – movimento, respirazione, ascolto del corpo, meditazione – e al termine troverai una pratica integrata di 15 minuti, semplice da seguire ogni giorno.
Pensato per chi sente di non avere mai tempo, questo percorso ti accompagna in modo semplice e profondo a riconnetterti con te stessa attraverso pratiche fisiche, ascolto corporeo, respirazione e consapevolezza.
Ti interessa un percorso specifico con esercizi di ginnastica posturale per risolvere i tuoi dolori a Schiena, Collo e Spalle ? Dai un’occhiata ai corsi S@S cliccando sui pulsanti qui sotto :