Liberati dalle tensioni alla schiena – Dorso e Torace è un percorso pratico e veloce (30 minuti) pensato per sciogliere la rigidità della parte centrale della schiena e migliorare la postura.
Attraverso esercizi di mobilità, allungamento e tonificazione, lavorerai sul torace e sul dorso per ritrovare respiro, apertura e libertà nei movimenti.
Un approccio semplice ma efficace, che puoi seguire comodamente a casa tua. Ti servirà solo un tappetino e un cuscino (o una palla da pilates)