Addominali per diastasi

Una lezione di Pilates mirata a stabilizzare il corpo e rinforzare il core senza usare i crunch tradizionali. Lavoriamo in modo efficace e delicato con esercizi mirati come il circle pilates e lo swinging supino, che attivano i muscoli profondi dell’addome, migliorano l’equilibrio e sostengono la colonna vertebrale. Perfetta per chi cerca un lavoro profondo, intelligente e adatto anche a chi ha problemi alla schiena.