Liberati dalle tensioni da sciatalgia è un percorso di 30 minuti pensato per ridurre dolore e rigidità legati al nervo sciatico, migliorare la mobilità e favorire un rilassamento profondo di tutta l’area lombare e glutea.
Con esercizi progressivi di mobilità, stretching mirato e rilascio miofasciale, imparerai a sciogliere le tensioni muscolari che spesso irritano il nervo sciatico, favorendo sollievo e prevenzione.
Sono movimenti semplici ma efficaci, adatti anche a chi non ha esperienza, che potrai ripetere facilmente a casa ogni volta che ne sentirai il bisogno.